Si eres amante del deporte y te gusta entrenar al aire libre, estás de suerte porque Madrid cuenta con una amplia oferta de parques y jardines ideales para hacer deporte.
Mejores parques y jardines de Madrid para entrenar al aire libre
En este artículo, te mostraremos los mejores lugares para entrenar en la ciudad y cómo sacarles el máximo partido.
Parque del Retiro
El Parque del Retiro es uno de los parques más emblemáticos de Madrid. Con una extensión de más de 120 hectáreas, es el lugar perfecto para correr, andar en bicicleta o hacer yoga.
Además, cuenta con una gran cantidad de senderos y caminos que te permitirán descubrir lugares nuevos cada vez que lo visites.
En este post de nuestro amigo Luis Ángel Ramos, te enseñan distintas rutas para correr y entrenar por este parque.
Casa de Campo
Si eres un amante del running, la Casa de Campo es tu lugar. Con más de 1.700 hectáreas, este parque cuenta con numerosos caminos y senderos en los que podrás correr en plena naturaleza.
Además, cuenta con zonas para hacer entrenamiento de fuerza, como barras y zonas para hacer flexiones.
Aunque no está en el centro, está perfectamente comunicado, con varias paradas de metro que te dejan justo dentro del parque… y si te gusta disfrutar de una cañita (o un refresco) después de un duro entrenamiento, la zona del Lago con sus restaurantes y chiringuitos será perfecta.
Madrid Río
Madrid Río es una de las zonas más populares de la ciudad para hacer deporte al aire libre.
Este espacio, que se extiende a lo largo del río Manzanares, cuenta con numerosos senderos para correr o ir en bicicleta, así como una gran variedad de equipamientos deportivos.
Además, es perfecto para hacer entrenamientos de CrossFit al aire libre.
Parque del Oeste
El Parque del Oeste es uno de los parques más antiguos de Madrid y uno de los lugares preferidos por los madrileños para hacer deporte al aire libre.
Con más de 100 hectáreas, cuenta con numerosos caminos y senderos para correr o ir en bicicleta, así como zonas para hacer entrenamiento funcional.
Además, cuenta con lugares tan mágicos y especiales como el Templo de Debod y la posibilidad de contemplar las mejores puestas de sol de la ciudad.
Consejos para entrenar al aire libre
Entrenar al aire libre tiene muchas ventajas, pero también es importante tomar algunas precauciones para evitar lesiones. Asegúrate de llevar siempre ropa y calzado adecuados, hidratarte correctamente y hacer un buen calentamiento antes de empezar a entrenar.
¿Por qué entrenar al aire libre?
Entrenar al aire libre tiene muchos beneficios, como mejorar la salud cardiovascular, aumentar la resistencia y quemar más calorías que en el gimnasio.
Además, entrenar al aire libre te permite disfrutar de la naturaleza y el sol, lo que te ayudará a mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés.
Entrenamiento personalizado al aire libre
Si prefieres entrenar con un entrenador personal que te guíe en tus entrenamientos, en Easy Fit ofrecemos entrenamientos personalizados al aire libre en los mejores parques de Madrid. Nuestros entrenadores diseñarán un plan de entrenamiento a medida para que puedas alcanzar tus objetivos de forma efectiva y saludable.
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